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● 商品說明
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◆立體假領口設計，增添寶寶可愛度
◎適合 四季 穿著。
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中秋4天連假爽放，不少人熬夜、天天睡到自然醒，董氏基金會今（19）天警告，連假作息不規律，假期結束當心覺得更疲憊，注意力不集中，甚至出現失眠與憂鬱傾向，一旦真鬧失眠，專家建議，可以多做放鬆的練習，例如泡澡、腹式呼吸或靜坐，且避免睡前的運動，因為運動會活絡交感神經，反而會更振奮導致難以入眠。
假期結束，為什麼沒有精神充沛的感覺，反而覺得更疲憊？甚至出現失眠、憂鬱傾向？一項由以色列特拉維夫大學進行的研究就發現，睡眠不足可能影響調節情緒的能力，以及分配大腦資源的認知過程。
研究針對18名成人進行，分別在前一晚睡得好與前一整晚保持清醒兩種情形下進行兩回合測驗，同時以功能性磁振造影和腦電圖進行大腦成像觀察，結果發現，受試者在整夜無眠的狀況下，對情緒調節有低度的反應；且睡眠不足會讓大腦失去中立與衡量輕重緩急的能力，導致認知偏差、判斷力不佳與焦慮感。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，無論學生或上班族，睡眠不足會干擾正常的反應或應對，研究發現，睡眠不足會減少大腦決定何者重要的能力，每件事突然都變得很重要，因而無法衡量輕重緩急，也就是失去判斷力及注意力。
葉雅馨建議，失眠者可做泡澡、腹式呼吸或靜坐等放鬆練習，真睡不著時，可以想一些愉快的經驗，或透過類似冥想的方式，幫助自己入眠，且假日不要延遲起床的時間，須維持與平日相同的作息。
飲食方面，葉雅馨強調，特別是在失眠期間，應盡量避免含辛辣刺激、酒精或咖啡因的食物，一般所謂的喝牛奶助眠，也要視個人入睡時間而定，否則反而會因為攝入含大量水分的食物，半夜需醒來上廁所。
台北長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸說，失眠主要視每人主觀感受而定，有些人每晚睡4、5小時即足夠，有些人則需要9至10小時，只要對自己的睡眠品質或時間不滿意，難以入睡，或半夜容易醒來，就需要注意睡眠狀態。
劉嘉逸表示，當每周有三天以上睡眠狀況不佳，且出現身心不適或對生活造成影響，就需要尋求專業協助，除了透過藥物治療之外，定時起床能幫助失眠者掌控睡眠周期，盡量不要在白天補眠，以免影響晚上主要入睡周期，在白天適時運動30至60分鐘，也有助於增加睡眠時間。
旺報【記者勵心如╱綜合報導】
科技改變大眾生活，也帶來社交新型態，當下不少人會透過網路社交平台認識新朋友，但也引發不肖人士藉此騙財、騙色，各類詐騙案例頻傳；對此，大陸網路社交平台業者指出，未來法律環境會更嚴格，且技術發展，將在很大程度上解決婚戀社交欺詐問題，特別是大數據的開放。
網路交友盛行下，產生不少詐騙手法，像大陸頻傳的「酒托」事件，是指酒吧等高消費的場所，會招聘女孩在網上與人聊天，以交朋友等理由為誘餌，誘騙他人至酒吧消費高價酒水，是種「宰客」的詐騙手法。
大陸相親平台百合網董事長田范江近日在財新網播出的「一線人物」節目中受訪。對於目前互聯網將大數據平台，視為另一個金礦，互聯網大咖無不加入這戰場，但他有另類觀察。
對於大陸時下「酒托」等各類詐騙事件頻傳，平台是否承擔質量把控責任，他認為基於現在的法律條件和技術條件，平台沒有辦法核實一個人的婚姻狀況，所以只能依賴用戶的自我陳述。但現在的電信詐騙、「酒托」、「飯托」是一種犯罪行為，要打擊這種犯罪行為的話，未來大數據應可扮演很大角色。
他表示，整個法律環境，即政府提供的支援對打擊犯罪很重要，他預測，隨最近電信詐騙引起的公憤，可預期未來法律環境會更嚴格。一定程度會遏止婚戀網站上的詐騙行為。
而技術的發展也有助於打擊犯罪。田范江表示，近幾年大數據發展非常迅速，現在很多部門、政府機構，已經開始開放自己的數據，讓大家可在合法的情況下去利用數據。很大程度上去解決這些詐騙問題。
事實上，許多國家的警察單位都已運用大數據打擊詐騙、犯罪。像在跨國打擊電信詐欺上，台灣警方也從源頭「大數據」分析，把可能進行跨國電信犯罪者的情資與他國分享，阻卻民眾在境外進行電信詐欺犯罪。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
法國國家統計及經濟研究局(INSEE)今天(23日)公布修正後的第二季經濟成長數據，指法國經濟在第一季出現0.7%成長的不錯表現後，第二季卻呈現負成長0.1%。
這是法國在2013年第一季經濟曾出現萎縮後，再次出現經濟萎縮的一季。INSEE先前對法國第二季的預測為持平，經濟成長為零。
INSEE表示，第二季經濟出現萎縮的主要原因，是受到存貨(inventories)大幅下滑，使得國家總產出削減0.7%。此外，法國第二季的貿易總額增加0.6%，家庭支出則是下滑0.1%。
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